Praxis für Psychotherapie
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist eine moderne und wissenschaftlich fundierte Form der Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen erlernt wurden – und deshalb auch wieder verändert werden können.
In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam daran, aktuelle Probleme besser zu verstehen, ungünstige Muster zu erkennen und neue, hilfreiche Wege im Denken und Handeln zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur um „Verhalten“ im engeren Sinn, sondern auch um innere Einstellungen, Gefühle und körperliche Reaktionen.
Typisch für die Verhaltenstherapie ist ihre Lösungsorientierung: Sie hilft dabei, konkrete Ziele zu formulieren und alltagstaugliche Strategien zu finden – ganz individuell und im Tempo, das für Sie passt.